Systemische Beratung & Coaching für mentale Klarheit
Systemische Suchtberatung
Alte Muster lösen. Beziehungen klären. Ganz bei sich ankommen.
Systemische Impulse und Achtsamkeit für Deine emotionale Nüchternheit.
Systemische Begleitung und Emotionsregulation für ein Leben in Balance – online, flexibel und auf Augenhöhe.
Medizinisch fundiert
Examinierter GuKP & Suchtberater
Fundierte psychosoziale Fachberatung mit Fokus auf klinische Suchtprävention und körperliche Resilienz.
Akademisch geprüft
Resilienzberater mit systemischem Ansatz (SRH Hochschulzertifikat)
Spezialisiert auf die psychologische Begleitung bei destruktiven Beziehungen und Krisenbewältigung.
Ganzheitlich
Mentaltrainer & Meditationslehrer (staatlich geprüft)
Achtsamkeitsbasierte Begleitung für Angehörige, um in belastenden Dynamiken die eigene Mitte zu bewahren.
Authentisch
Authentische Expertise
Nach über 20 Jahren Erfahrung mit Sucht und heute dauerhafter Abstinenz biete ich diskrete psychologische Hilfe auf Augenhöhe.
Tobias Mellenberg
Systemischer Resilienzberater (SRH) | Achtsamkeit & Mentaltraining
Staatliches Examen (GuKP) | Zertifizierter Suchtberater
Systemischer Berater & Coach i.A. (IHK)
"Ich unterstütze Dich dabei, destruktive Verhaltensmuster zu erkennen und
die Dynamik in Deinen Beziehungen nachhaltig zu klären. Gemeinsam entwickeln wir Strategien
zur Emotionsregulation, damit Du auch in Phasen von Dauerstress wieder
stabil bei Dir selbst ankommen kannst.
Mein Ansatz ist systemisch, ressourcenorientiert und auf Augenhöhe.
Mein Wissen teile ich zudem als Referent für Resilienz und Suchtprävention in Unternehmen,
Kliniken und Bildungseinrichtungen."
Meine Leistungen
Bekannt von/Zusammenarbeit mit:
🔥!!! NEU !!!🔥
Als kostengünstige Alternative zu einem persönlichen Resilienztraining biete ich mein Workbook ab sofort als reines Selbstlernmedium an. Es ist für Menschen konzipiert, die ihre Themen eigenständig und im eigenen Tempo bearbeiten möchten.
- 100 % Eigenregie: Du arbeitest völlig unabhängig und ohne Termindruck.
- Für den schmalen Geldbeutel: Ein erschwinglicher Einstieg in deine persönliche Weiterentwicklung.
- Strukturiert: Ein Leitfaden mit Impulsen und Reflexionsübungen.
- Sofort-Zugriff: Direkt nach dem Kauf als digitaler Download verfügbar.
„Was die Raupe das Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt einen Schmetterling.“
- Laotse
Tobias Mellenberg, geb. Spieß
"Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert, aber sich selbst längst verloren hat. Über 20 Jahre Erfahrung mit tiefen Krisen und mein eigener radikaler Neustart sind heute das Fundament meiner Arbeit. Ich kenne nicht nur die Theorie – ich kenne den Weg zurück zu sich selbst.
Heute verbinde ich diese echten Erfahrungswerte mit meiner Expertise in Systemischer Beratung und Resilienztraining.
Ich begleite Dich mit Empathie und Klarheit dabei, die unsichtbaren Muster in Deinem Leben und Deinen Beziehungen zu verstehen und aufzulösen. Egal, ob Du Dich im Dauerstress gefangen fühlst, Deine emotionalen Reaktionen besser steuern möchtest oder nach einem Umbruch nach echter innerer Freiheit suchst: Gemeinsam finden wir die Hebel, mit denen Du Deine Leichtigkeit und Souveränität zurückgewinnst.“
Einblicke in meine Präventionsarbeit findest Du in meinem YouTube-Format.
Meine Mentoring-, Coaching- und Beratungsangebote sind weder Therapie noch ein Ersatz dafür.
Sie ersetzen nicht die Untersuchung, Beratung oder Therapie durch Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen.
Was Klienten über die Zusammenarbeit und meine Methoden sagen
„Beratung, die Integrität und Menschlichkeit vermittelt.“
„Fundiertes Fachwissen über Medikamente und deren Wirkungsweisen.“
„Super sympathisch – ein Mensch, der wirklich hilft.“
„Faire Preise für echte Expertise und einen Rat, der sich wirklich lohnt.“
„Das Gespräch war richtig gut und befreiend für mich.“
„Ein Mensch, der das Thema selbst erfahren hat und sein Wissen nicht nur aus Büchern zieht.“
Wandle Krisen in Stärke um – Dein Begleiter für mentale Klarheit
Die Rezensionen oben zeigen: Veränderung ist möglich. Aber sie braucht Struktur und die richtigen Werkzeuge. In mein Workbook ‚Achtsamkeitsbasierte Resilienz‘ habe ich meine Erfahrung als Fachberater, Coach und GuKP fließen lassen, um Dir ein praxistaugliches Tool an die Hand zu geben - mit dem Du auch ohne mich die ersten Schritte gehen kannst.
- Stress verstehen & bewältigen: Lerne, wie du im hektischen Alltag bei Dir bleibst.
- Innere Widerstandskraft stärken: Entwickle Techniken, um Krisen souveräner zu meistern.
- Achtsamkeit im Fokus: Praktische Übungen, die sofort für mehr Ruhe im Kopf sorgen.
- Dein eigenes Tempo: Arbeite reflektiert und eigenständig an Deiner persönlichen Entwicklung.